Neuroalimentación

Alimentos contra el insomnio No hay duda que uno de los principales enemigos del buen descanso es el insomnio , que puede aparecer de improviso y desaparecer en la misma noche ( insomnio agudo ), o bien se mantiene en el tiempo, convirtiéndose en lo que muchos expertos consideran como un insomnio crónico . En estos casos no debemos olvidarnos que este insomnio debe ser considerado como un síntoma o efecto secundario de algún otro trastorno, el cual debe ser estudiado por el especialista. Alimentos para dormir Muchas veces boicoteamos nuestra calidad de vida. A veces de forma consciente y otras veces sin saberlo, lo que comemos puede aumentar nuestro estrés o, por el contrario, hacernos sentir más felices. Lo cierto es que nuestra alimentación influye mucho en nuestro estado de salud, en nuestro estado de ánimo y también en nuestra forma de dormir. Casi todo el mundo sabe cuáles son los enemigos del sueño en nuestra dieta, es decir, el azúcar, las grasas y las bebidas ...

Dieta para reducir la migraña   La migraña se puede definir como un dolor de cabeza severo, habitualmente unilateral, acompañado por signos gastrointestinales, visuales y otros. Es un malestar muy común en mujeres, frecuente entre la población adulta joven. Sus causas son múltiples, aunque el tener antecedentes familiares parece tener mucha de esa responsabilidad. Cuatro recomendaciones nutricionales para personas que padecen de migraña : Horario de comidas. Mantenga horarios de comida ordenados y evite pasar mas de 3 horas sin comer. Esto ayuda a mantener estables los niveles de glucosa en sangre y evita las disminuciones drásticas de ¨azúcar¨ para el cerebro, con los consecuente mareo, cansancio y dolor de cabeza.   Evite consumir dulces en exceso . Muchos alimentos dulces como chocolates, confites, jaleas, mieles, jarabe de maíz, postres y conservas están relacionadas con la aparición de los síntomas de la migraña. Evitarlo...

Importancia de las vitaminas en las enfermedades neurológicas La alimentación actual carece, en muchos casos, de vitaminas y minerales que resultan esenciales para la vida. La ausencia continuada de determinadas sustancias en la dieta diaria puede llegar a provocar lesiones neurológicas irreversibles.      Ingerir alimentos que contengan vitamina B, es importante para mantener saludable al sistema nervioso. -Vitamina B12: Es una vitamina hidrosoluble (se disuelve en agua). Después de que el cuerpo utiliza estas vitaminas, las cantidades sobrantes salen del organismo a través de la orina. El cuerpo puede almacenar vitamina B12 por años en el hígado. La vitamina B12 se encuentra naturalmente en una amplia variedad de proteínas de origen animal. Los alimentos vegetales no tienen vitamina B12 a menos que sean fortificados. Una falta de vitamina B12 ocurre cuando el cuerpo no obtiene o es incapaz de absorber...

Enfermedades Neurológicas: -Los trastornos neurológicos son enfermedades del sistema nervioso central y periférico, es decir, del cerebro, la médula espinal, los nervios craneales y periféricos, las raíces nerviosas, el sistema nervioso autónomo, la placa neuromuscular, y los músculos. Entre esos trastornos se cuentan la epilepsia, la enfermedad de Alzheimer y otras demencias, enfermedades cerebrovasculares tales como los accidentes cerebrovasculares, la migraña y otras cefalalgias, la esclerosis múltiple, la enfermedad de Parkinson, las infecciones neurológicas, los tumores cerebrales, las afecciones traumáticas del sistema nervioso tales como los traumatismos craneoencefálicos, y los trastornos neurológicos causado por la desnutrición Algunos tipos de enfermedades neurológicas: -Epilepsia: provoca ataques repentinos caracterizados por convulsiones violentas y pérdida del conocimiento. -Esclerosis múltiple: puede producir síntomas como fatiga, falta de equilibrio...

Sistema nervioso El Sistema Nervioso es uno de los sistemas más importantes del organismo, una red de  tejidos nerviosos  cuya unidad básica son las  neuronas  . Las neuronas se disponen dentro de una armazón con células no nerviosas, las que en conjunto se llaman  neuroglia. T iene múltiples funciones que se basan en recibir y procesar de información proveniente desde el entorno como del interior del cuerpo con el fin de regular el funcionamiento de los demás órganos y sistemas, lo cual puede hacer tanto por acción directa como mediante el apoyo en el sistema endocrino a través de la regulación de la liberación de factores estimulantes de la secreción de las distintas hormonas. Este sistema está conformado por el cerebro, el cerebelo, el tallo cerebral, la médula espinal y los nervios periféricos, se clasifica en sistema nervioso central y sistema nervioso periférico.  Anatómicamente el  sistema nervioso central ...

Inicio... Este blog tiene por objetivo facilitar información acerca del tipo de alimentación que deben tener las personas que padecen de enfermedades neurológicas,sus tratamientos,causas,síntomas ,además, ayudar a la comunidad en general sobre el tema expuesto.